1. 徒步旅行的裝備清單

徒步裝備必須買(mǎi)的清單是你必須買(mǎi)登山杖，登山鞋，沖鋒衣，登山包頭燈，鈦金屬的水壺，如果要在山上露營(yíng)的話，還要買(mǎi)帳篷，燃?xì)鉅t和燃?xì)夤蓿€要帶一些保證生存的食品，如果天氣寒冷，還要帶條毛毯加熱設(shè)備，還要帶個(gè)充電寶給手機(jī)等電子設(shè)備充電，。

2. 騎行旅行裝備清單

1.帳篷

　　長(zhǎng)途旅行必須物品之一。

　　2.睡袋

　　這個(gè)是必須品。

　　3.防潮墊

4.防水布

　5.馱包

　　6.車(chē)首包

　　　　7.防水袋

　　這個(gè)比較重要，一般用戶外店都有銷(xiāo)售的。

　　8.簡(jiǎn)易出行背包

　　　　9.繩子

　　必不可少的東西。5米足夠。一般用尼龍繩就好。

　　二、雜物篇

　　1. 刀具

　　不建議攜帶管制刀具，但是一把小刀是必須的。最好是類(lèi)似瑞士軍刀一類(lèi)，旅程中會(huì)帶來(lái)很大便利。我曾帶過(guò)“叢林王”出行，感覺(jué)方便是方便，就是——太重了，不實(shí)用。

　　2.打火機(jī)

　　不抽煙也要帶?；鸩褡詈脦б恍械臅r(shí)候打火機(jī)會(huì)出問(wèn)題，還是原始辦法保險(xiǎn)。

　　3. 電筒

　　很實(shí)用的東西，一般帶2個(gè)不用很大，或者車(chē)首燈也可。注意電量補(bǔ)充，LED的比較適合，省電，照明范圍也不錯(cuò)?？勺髡彰骰蚓壬褂?。

　　4. 針線包

　　小東西，大作用。出行前找個(gè)前輩學(xué)習(xí)下縫東西。求人不如求己。

　　5. 塑料袋

　　準(zhǔn)備幾個(gè)質(zhì)量好點(diǎn)的！這東西不重，關(guān)鍵時(shí)刻還能當(dāng)水袋呢。

　　6.皮筋

　　準(zhǔn)備一些，最好用質(zhì)量好些的。這東西雖小，作用可不小。或者帶一段車(chē)胎，自己加工。

　　7.塑料扎帶

　　推薦攜帶不同長(zhǎng)度、粗細(xì)都帶一些，很實(shí)用的。前提是質(zhì)量要把好關(guān)！這很重要。

　　8.透明膠帶

　　固定時(shí)要用，按實(shí)際需要選擇。

　　10.記錄工具

　個(gè)人物品

1沖鋒衣

　　2.速干內(nèi)衣

　　3.騎行服

4.騎行手套

　 5.頭盔

　　6.騎行鏡

3. 徒步旅行的裝備清單怎么寫(xiě)

1、背包

戶外輕量化是這幾年風(fēng)行全球的戶外新概念，其核心是盡可能地讓裝備更輕量，更舒適，以便有更多精力去探索感受更多的戶外精彩

2、速干衣褲

速干衣能將汗水迅速地轉(zhuǎn)移到衣服的表面，通過(guò)空氣流通將汗水蒸發(fā)，從而達(dá)到速干的目的，一般的速干衣的干燥速度比棉織物要快50%。

3、沖鋒衣

沖鋒衣的主要作用是防風(fēng)防雨，保溫透氣。

防水和透氣也是選擇沖鋒衣時(shí)候最主要的兩個(gè)指標(biāo)，其他的花里胡哨的功能都是噱頭，所以只要看好這倆功能就夠了。

睡袋/帳篷

1、睡袋，根據(jù)季節(jié)和徒步環(huán)境需要選擇

2、帳篷，普通露營(yíng)的，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長(zhǎng)途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷，最好選擇雙人帳，與單人帳重量相差無(wú)幾，如果是跟隨戶外俱樂(lè)部或團(tuán)隊(duì)出行，可以不用帶帳篷，驢友組隊(duì)可其中一人攜帶帳篷，減輕負(fù)擔(dān)。4、鞋子

對(duì)于戶外徒步愛(ài)好者而言,一雙合適的登山鞋不僅可以有效的保護(hù)雙腳，提升戶外運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全性，還可以讓你的戶外體驗(yàn)更加的完美，能夠更加親近大自然。

藥品

外傷藥(云南白藥，創(chuàng)可貼，白花油，紅花油)，紗布，棉簽，膠帶，止血貼（如果是跟團(tuán)這些可以不用準(zhǔn)備）。

小配件

1、遮陽(yáng)帽，能遮擋太陽(yáng)就行，根據(jù)喜好

2、抓絨帽，頭部保暖

3、手套，手部保暖

4、眼鏡，遮陽(yáng)，尤其是沙漠戈壁徒步，也可以用來(lái)擺酷。

5、魔術(shù)頭巾，天冷時(shí)戴在脖子上做圍脖御寒，風(fēng)大時(shí)戴在口鼻上防沙防塵，天熱時(shí)將頭巾濕水可以防暑。

6、求生口哨，京東2元/個(gè)那種就行。

7、手臺(tái)，頭燈，自是不可少，尤其是冬日徒步。

其他

1、充電寶，充電線

2、水壺

在戶外帶個(gè)水壺，方便又環(huán)保。徒步中口渴時(shí)，喝上一口溫水，減少你身上的疲憊感，讓身體更舒適。

3、小快掛，方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等

4、戶外手表，可以測(cè)海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤(pán)、記時(shí)和鬧鐘等功能

5、護(hù)膝

4. 徒步旅行必備裝備

徒步旅行中，最重要的是鞋子和背包！腳是你的根，在徒步過(guò)程中腳的舒服程度決定了你能走多遠(yuǎn)！現(xiàn)在好的徒步鞋有很多！國(guó)產(chǎn)的國(guó)外的都有！如果要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間徒步，建議意大利和德國(guó)品牌的徒步鞋！

背包就是你的衣食住行的全部！你需要把你的所有的東西全部都放進(jìn)背包！這時(shí)你就要用到一個(gè)擁有好的背負(fù)系統(tǒng)的背包！一套好的背負(fù)系統(tǒng)會(huì)讓你在徒步過(guò)程中減少肩膀的很多壓力！我建議選擇小鷹包，或者格利包！當(dāng)然還要根據(jù)徒步時(shí)間的長(zhǎng)短選擇多大容量的背包，一天的行程，35--40升基本夠用！兩天以上的行程50--75升，但是一定要遵循一個(gè)專(zhuān)業(yè)，就是背包的重量不要超過(guò)自己體重的三分之一！這兩樣?xùn)|西選擇好了，就可以去徒步了！但是一定要注意安全！關(guān)注戶外公眾號(hào) tuburshw

5. 個(gè)人徒步旅行裝備清單

徒步旅行裝備之服裝篇

1、沖鋒衣、褲(戶外活動(dòng)必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨…)

2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖)

3、排汗內(nèi)衣(戶外運(yùn)動(dòng)后保持身體干燥)

4、快干衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)

5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)

6、其他個(gè)人衣物(一次性內(nèi)褲、汗衫T恤…)

二、鞋襪篇

1、徒步登山鞋（適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝）

2、輕便運(yùn)動(dòng)休閑鞋（適合一般的郊游活動(dòng)，或開(kāi)車(chē)時(shí)穿）

3、運(yùn)動(dòng)涼鞋（可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

4、排汗襪子

5、普通運(yùn)動(dòng)襪（棉的、穿著舒服就行）

6、雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）

三、帽子、手套、眼鏡

1、遮陽(yáng)帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽(yáng)就行）

2、抓絨帽（主要是保暖）

3、薄手套（主要為了活動(dòng)方便，比如可以拍照等用處）

4、厚手套（主要是保暖的功效）

5、眼鏡（運(yùn)動(dòng)型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽(yáng)，也可以用來(lái)擺酷）

擴(kuò)展資料

戶外徒步準(zhǔn)備工作：

1、做好打包工作

將背包行囊打包的合適且舒適是一項(xiàng)必備的技能。首先，確定你的背包大小合適你的身體和本次行程。然后，在背包里正確的裝入本次行程中你所必須需要的物品，無(wú)關(guān)緊要的物品只會(huì)拖累你。

2、做好路線調(diào)查

事先做好行程計(jì)劃是背包徒步的必須流程。有時(shí)候這些只是一些最簡(jiǎn)單的工作，比如提前查看當(dāng)?shù)靥鞖?，了解降雨情況，夜里的戶外溫度如何，這些都決定了你的打包物品如何選定。

3、帶好你的玩具

一套釣魚(yú)工具，一副撲克牌或者簡(jiǎn)單的一個(gè)望遠(yuǎn)鏡都能增加你的旅途樂(lè)趣。要知道，背包徒步只是旅程的一半，另一半則是扎好營(yíng)地后享受帳篷時(shí)光，探索自然還有和同伴一起進(jìn)行戶外活動(dòng)。我想辛苦跋涉來(lái)到荒野的你一定不是想來(lái)這里玩手機(jī)的。

4、帶對(duì)食物

徒步攜帶的食物需要輕量，富含營(yíng)養(yǎng)，易處理同時(shí)不易變質(zhì)腐爛。一些水果干，堅(jiān)果，肉干，能量棒都是不錯(cuò)的選擇。在一些戶外用品商店你甚至可以買(mǎi)到一些專(zhuān)門(mén)用于露營(yíng)使用的方便食品，當(dāng)然，味道并不能和新鮮食物相提并論。

6. 徒步裝備全套清單

新手驢友徒步物資準(zhǔn)備可概括為5個(gè)部分：裝備、飲水、食物、藥品和戶外用具，背包和鞋子被稱作徒步者最重要的兩大裝備。1.背包：首先要購(gòu)買(mǎi)合適的背包。容量、結(jié)實(shí)程度和防水是選購(gòu)時(shí)的三大指標(biāo)。購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好反復(fù)背試，并向營(yíng)業(yè)員請(qǐng)教正確背法，否則徒步時(shí)，它將不能起到減輕負(fù)重的作用。

2.鞋子：是否耐磨、防水和透氣，直接關(guān)系到徒步者在長(zhǎng)時(shí)間徒步中的安全舒適，因此選購(gòu)鞋子要舍得投入金錢(qián)和精力。長(zhǎng)途跋涉易使踝骨受傷，高幫的登山鞋能更好地保護(hù)徒步者的踝骨。如果旅程中要涉水，需要準(zhǔn)備溯溪鞋。運(yùn)動(dòng)涼鞋既可以當(dāng)拖鞋穿，也可以成為夏天徒步的主力裝備。

3.衣物：防水透氣的沖鋒衣褲是必需的。切忌穿牛仔褲，因牛仔褲遇出汗、下雨會(huì)影響身體行動(dòng)。夏天徒步則要帶上快干衣褲，褲管和袖管最好可脫卸。其他小物件如墨鏡、帽子、排汗內(nèi)衣可視情況選擇。

4.睡袋、帳篷等是戶外用具的大件，其他小物件如防曬霜、刀具、防風(fēng)打火機(jī)、照明設(shè)備、水壺、防潮袋、垃圾袋，也是任何類(lèi)型的徒步都適用的裝備。

5.食物：一般來(lái)說(shuō)，短途徒步不需要準(zhǔn)備太多食物，可以帶些既補(bǔ)充能量、又不太占位置的食物，如壓縮餅干、巧克力、牛肉干。飲水每天帶夠3升的量，不推薦直接飲用野外生水。

6.藥品：帶些感冒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧等就可以了。

拓展資料：

戶外徒步你需要知道這些

1、徒步需要循序漸進(jìn)

根據(jù)穿越區(qū)域的不同，徒步旅行可以分為城郊、鄉(xiāng)村、叢林、山地、江河等多種類(lèi)型。因?yàn)橐宦坊究孔撸⒖赡艽┰綇?fù)雜的地形，缺乏基本體能條件的人不適合徒步。任何人都無(wú)法一步登天，第一次徒步的人一般都能負(fù)擔(dān)短距離的平坦地形。記住循序漸進(jìn)，不要參加超出自己身體承受范圍的活動(dòng)。

2、沒(méi)團(tuán)隊(duì)精神？你不適合戶外徒步

短途徒步固然可以一個(gè)人單干，但需要穿越復(fù)雜地形地貌的長(zhǎng)途徒步中，團(tuán)隊(duì)的合作就很關(guān)鍵。明確分工、齊心協(xié)力是挑戰(zhàn)高難度徒步成功的必要條件。

3、必備野外求生知識(shí)

旅行在外，意外難以避免。對(duì)大自然種種突發(fā)狀況如暴雨、雷電、山洪等，要能有所預(yù)見(jiàn)并有應(yīng)對(duì)之法；而能夠正確處理迷路、扭傷、腳上起泡、中暑、缺水、出血等戶外徒步易出現(xiàn)的問(wèn)題，也十分必要。

4、需要制定路線

規(guī)劃徒步行程需要比普通旅行計(jì)劃費(fèi)更多心思，首先要考慮線路設(shè)置和每天的行程規(guī)劃是否合理、安全，是否在徒步者的體能負(fù)擔(dān)和能力范圍內(nèi)。第二步就是了解當(dāng)?shù)氐奶鞖夂偷匦螤顩r，務(wù)必做好應(yīng)急預(yù)案。如果參加徒步的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，了解領(lǐng)隊(duì)能力和團(tuán)隊(duì)構(gòu)成就十分重要了。

你需要知道的徒步技巧1、不要一路嬉笑打鬧第一次參加徒步，驢友很容易把它當(dāng)做普通旅行，一路說(shuō)說(shuō)笑笑，跑跑停停，不用多久，你就會(huì)驚異于體力流失之快。零基礎(chǔ)驢友要知道的第一個(gè)徒步技巧就是始終保持一定的節(jié)奏。徒步最開(kāi)始的5-10分鐘可以留作預(yù)熱時(shí)間，此時(shí)宜放緩腳步。之后的行程中，可逐漸調(diào)整步伐，控制節(jié)奏，勻速緩行。徒步中，要集中精力行走，尤其是長(zhǎng)途行走時(shí)，打鬧嬉戲只會(huì)消耗體能。2、保持身體平衡徒步是一種全身運(yùn)動(dòng)，要注意通過(guò)擺臂來(lái)平衡身體，穩(wěn)定重心，小步伐前進(jìn)。腳掌用力要均勻，不要踮腳行走，要全腳觸地穩(wěn)穩(wěn)踏步。3、保持節(jié)奏，講究休息第一次徒步因?yàn)椴贿m應(yīng)更容易感到疲勞，行走中的休息也有講究，原則上是長(zhǎng)短結(jié)合，短多長(zhǎng)少。短時(shí)間休息以站著調(diào)整呼吸為主，時(shí)間不要超過(guò)5分鐘。

每行走1小時(shí)到1.5小時(shí)，可卸下背包休息15分鐘，但切忌不要一停下就癱倒在地，應(yīng)先調(diào)整下呼吸再坐。坐著休息也不等于沒(méi)事干，驢友要利用這段時(shí)間按摩肌肉，幫助放松。你需要知道的應(yīng)急技巧1、扭傷若遇手指扭傷，要立即停止活動(dòng)，冷敷15分鐘左右，然后用冷濕布包敷，膠布固定。若是足踝扭傷，不要強(qiáng)迫活動(dòng)，冷敷24小時(shí)后再熱敷、按摩和涂藥。如果活動(dòng)時(shí)足踝有劇痛，不能站立和挪步，扭傷時(shí)有聲響，傷后迅速腫脹等，可能是骨折，要馬上到醫(yī)院診治。

2、中暑

酷暑下長(zhǎng)時(shí)間徒步最易導(dǎo)致中暑，如果行走時(shí)感到頭暈、頭痛、惡心、四肢無(wú)力，要盡快到陰涼通風(fēng)處休息，敞開(kāi)領(lǐng)口，挽高袖子，多次喝水或電解質(zhì)飲料，服用防暑藥。

3、缺水

驢友要少量多次地補(bǔ)充水分，每次以100毫升為宜。因?yàn)榭诳示鸵淮涡源罅亢人?，反而?huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，增加身體的疲勞感。每1000毫升飲用水中可加入鹽4克、葡萄糖100克和橙汁150毫升，補(bǔ)充身體流失的養(yǎng)分。

4、腳上起泡

很多驢友行到中途腳上起泡，最后一瘸一拐地勉強(qiáng)完成行程，其實(shí)做好防護(hù)措施完全能避免這種痛苦情況。長(zhǎng)途徒步首先要保持腳的干燥，多帶幾雙排汗襪，腳濕了就換一雙。由于新鞋容易讓腳感到不適，刺激水泡形成，最好穿舊鞋。如果徒步中感到腳底刺痛，請(qǐng)停下來(lái)檢查，不管起沒(méi)起泡，都用創(chuàng)可貼包一下。

5、雷雨雖然雷劈致死比較罕見(jiàn)，但驢友不得不防。天氣預(yù)報(bào)有雷暴雨時(shí)，不要在狹窄的山谷或高而空曠的地區(qū)活動(dòng)。如果已經(jīng)遇上雷電，應(yīng)解下金屬物，穿上雨衣避免淋濕，不要打手機(jī)，趕快找洞穴或低洼處避雷。

7. 徒步旅行必備物品清單

戶外裝備清單　　露營(yíng)裝備：

帳篷：一般分三季帳、四季帳和高山帳。按使用人數(shù)可分單人、雙人、三人、多人帳。一般戶外店普遍銷(xiāo)售的是三季雙人帳，即春夏秋普通休閑露營(yíng)活動(dòng)常用，結(jié)構(gòu)分雙層、單層帳。雙層帳外賬防雨，內(nèi)帳透氣，在夏季天晴可不加外賬，因此雙層帳越來(lái)越普遍。帳桿分玻璃纖維桿和鋁合金桿，鋁合金桿較輕。

四季帳較少見(jiàn)，可在冬天使用，但也較為厚重，價(jià)格較高。

登高山特別是雪山，應(yīng)用高山帳篷，通風(fēng)、保暖、透氣且非常結(jié)實(shí)，能防12級(jí)大風(fēng)，一般旅游帳篷不適合高山地區(qū)。

背包：根據(jù)容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根據(jù)目的地?cái)y帶的裝備選擇背包。一般周末兩到三天的野外露營(yíng)活動(dòng)，45－60升的背包合適（帳篷、防潮墊可未掛置頂）。戶外中大型背包一般都有良好設(shè)計(jì)的背負(fù)系統(tǒng)，使背負(fù)重量均勻分散到背上和腰上，并可調(diào)節(jié)。背負(fù)系統(tǒng)好壞是衡量背包好壞的重要因素。

睡袋：普通氣候條件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根據(jù)溫標(biāo)（睡袋保暖溫度的指標(biāo)）選擇睡袋。在高山或高寒地區(qū)以高質(zhì)量的羽絨制成的睡袋較好，一般1.5-2公斤的充填絨量即可。羽絨睡袋因容易壓縮，體積、重量都小，越來(lái)越受歡迎，但價(jià)格也較貴。

防潮墊或氣墊：物理防潮墊或充氣睡墊，用于與地面潮氣隔離，保持體溫及睡眠質(zhì)量。

沖鋒衣褲：沖鋒衣泛指防水透氣的功能性外套，區(qū)別與雨衣是其透氣性，讓身體汗蒸汽容易揮發(fā)，保持身體的干爽與舒適。著名的防水透氣材料品牌是Gore-Tex。

炊具與餐具：野外炊具一般指爐頭和燃料（氣罐）用于野外煮食燒水，攜帶非常方便。爐頭分油爐和氣爐，氣爐搭配氣罐較為常用。油爐又稱萬(wàn)用爐，配合煤油、白汽油等使用，但價(jià)格貴，并且需要經(jīng)常清理維護(hù)。餐具包括適用不同人數(shù)的套鍋、碗、刀叉筷子。

登山鞋：登山與野外行走，全方位對(duì)腳部提供良好的保護(hù)與緩沖，大大減緩疲勞。分登山鞋、徒步鞋，還有根據(jù)目的地型的其他功能鞋。

頭燈：戴在頭上的燈具，用于夜間活動(dòng)，走夜路或營(yíng)地活動(dòng)，解放雙手。

水瓶/水袋：著名的SIGG水瓶和太空杯等。而水袋是專(zhuān)業(yè)水具，用于在行走中直接飲水。

另外，常見(jiàn)戶外裝備還有望遠(yuǎn)鏡、防水袋、登山杖、各種刀具（瑞士軍刀）、指南針、功能手表、GPS等等。

登山技術(shù)裝備：

登山繩：主繩直徑9-11毫米，長(zhǎng)度在45m以上，常用長(zhǎng)度為：45m、50m、60m.承受力在1500kg以上。輔助繩直徑6-8mm，承受力在800千克左右。登山繩一般為尼龍制，外有尼龍衣，有一定的彈性。在攀巖中兩端分別與保護(hù)者和攀巖者相連。攀冰、登雪山時(shí)最好使用不吸水的干繩。

巖石錐：打入巖石縫中，用于懸掛繩索，起保護(hù)作用。

巖石釘：先用手鉆在巖石上打洞，再將巖石釘放入，擰緊，用于懸掛繩索，起保護(hù)作用。

安全帶∶用于攀巖、下降、攀冰、登山、探洞（縱）、爬繩、過(guò)草繩橋。是由尼龍

吊帶制，由雙腿帶和腰帶組合而成。

上升器：陡峭地形上升或保護(hù)時(shí)和安全帶、主繩配合使用。

繩套、吊帶常作為設(shè)保護(hù)點(diǎn)時(shí)使用。

鐵鎖（主鎖）：現(xiàn)代登山用鐵鎖多為鋁合金制成，承受沖擊力在2000kg以上。在攀巖、攀冰、登山及其它冒險(xiǎn)中用途廣泛。

冰鎬：是登冰雪坡地的重要工具之一，也可用于自我保護(hù)。

冰錐：用于攀冰，在冰壁設(shè)置保護(hù)點(diǎn)用。

冰爪：通過(guò)堅(jiān)硬冰雪地形，捆扎在高山靴上的防滑器械，底面和前面有突出的尖齒，可在冰面上扎牢，起到防滑和攀巖作用。

雪套：目的是防止風(fēng)雪灌入高山靴內(nèi)。

雪杖：在較緩的地形中代替長(zhǎng)冰鎬，并兼探裂縫之用。

頭盔：防止雪塊、冰塊、石塊等飛落而造成意外。

雪鞋：積雪特別厚時(shí)，具有防止深陷的作用。

小冰鎬：指長(zhǎng)度不超過(guò)55cm的冰鎬，多為鋼指，主要用于攀冰。

下降器：利用主繩下降時(shí)使用，鋁合金、鋼制。常用的有8字型、桶型，日字型。

高山眼鏡：防止冰雪地區(qū)性的強(qiáng)紫外線照射，防風(fēng)避免雪盲。

羽絨衣物：高山高寒地區(qū)登山最有效的防寒衣物。

防風(fēng)雨衣褲：在風(fēng)雪天氣里用來(lái)抵擋風(fēng)雨雪的襲擊。

毛衣褲：行進(jìn)中有時(shí)無(wú)需羽絨服時(shí)，實(shí)用的防寒服裝。

手套：羽絨手套、毛手套、手套在冰雪作業(yè)時(shí)都應(yīng)準(zhǔn)備。 .

高山靴：為內(nèi)外兩層的雙層靴，內(nèi)靴為保溫防寒、外靴質(zhì)硬、防水、防風(fēng)、應(yīng)付各

種環(huán)境，便于捆扎冰爪。

襪子：毛襪也是必備的防寒物品，手、腳是在高寒地區(qū)最易凍傷的部位，因此手套和襪子必須多攜帶一些備用。

防寒帽：頭部保暖之用，最好無(wú)帽檐。

冰錐：用于冰上的固定點(diǎn)，現(xiàn)一般使用合金的螺旋式。

雪錐：雪地上固定保護(hù)點(diǎn)的器械，根據(jù)積雪的深淺和硬度使用不同長(zhǎng)短形狀的雪錐，多為鋁制。

炊具：便攜式套鍋、套碗等，高山、高寒地區(qū)最好用吊式的。

指北針：辨別方向及輔助使用地圖。

手鉆；在巖石上打洞，以便放置漲巖釘。

滑輪：在長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)距離的攀登中，用主繩通過(guò)滑輪將過(guò)多過(guò)重的裝備拉上去。在過(guò)懸空處，利用主繩橋，將滑輪放置在主繩上，利用鐵鎖與自身的安全帶結(jié)合滑向目的地。

扁帶：在攀登中需要休息或做其他事時(shí)，將其放在保護(hù)點(diǎn)上，起自我保護(hù)作用。

夜壺：夜間方便器皿，攀登高海拔雪山時(shí)非常實(shí)用。

攀巖鞋：一種緊裹腳面的鞋，鞋底及鞋幫下半部分由防滑性極好的橡膠制成。

雪鏟：有鋁合金、塑料兩種，主要用于雪山營(yíng)地整理和挖雪洞用。

掛環(huán)：鋼制，用鏍母將其與巖釘擰在一起，用來(lái)掛繩、鎖，起保護(hù)作用。 [編輯本段]如何選購(gòu)戶外裝備　　背包 400 （一個(gè)入門(mén)型的登山包，什么品牌不重要，但千萬(wàn)不要搞那些一百來(lái)塊的外貿(mào)貨）

帳篷 350 （鋁竿的，防風(fēng)雨性能都不錯(cuò)，可以用很久不用升級(jí)）

登山鞋 500 （鞋子的重要性值得你花這個(gè)價(jià)錢(qián)，要求盡可能高的防水性能，其次才是透氣性）

睡袋（冬天）200 （普通中空棉的就可以了，羽絨的太貴）

（夏天）80 （抓絨睡袋）

沙灘鞋 150 （不要貪便宜搞那些仿冒的，要選擇正規(guī)的戶外品牌）

防潮墊 50

頭燈 50

▲這些加起來(lái)要 1200 這種檔次的裝備，就不用講究什么牌子了，只要是正規(guī)廠家出產(chǎn)的，質(zhì)量都是有保證的。以上為必須配置。

以下裝備建議在有條件的情況下，最好也準(zhǔn)備好

登山杖 200 （要搞就搞個(gè)比較正規(guī)的，不要搞那種四五十塊的便宜貨，那種還不如砍條竹子）

套鍋 200 （專(zhuān)為野外用餐設(shè)計(jì)，里面配有炒鍋，1-2個(gè)煮鍋，湯勺，飯勺，幾個(gè)小碗，）

爐頭、氣罐（也是專(zhuān)為野外炊事設(shè)計(jì)，避免自己打柴，生火的麻煩，特別是下雨天使用方便）便宜的爐頭100塊左右，好一點(diǎn)的在300以上，區(qū)別在于熱效率高，省氣，放鍋上去以后穩(wěn)定性好，一次性的氣灌大約十幾二十塊左右。

防水袋（里面可以放些怕水的東西，如相機(jī)，手機(jī)，干凈衣服，當(dāng)然也可以把臟衣服放在里面防止弄臟其他物品，作用類(lèi)似塑料袋，但密封性很好，很結(jié)實(shí)，必要的時(shí)候可以往里面吹氣在水面上做漂浮物用，漂起兩三個(gè)人沒(méi)問(wèn)題。）

地席（一張大約2*2或者1.5*2米的料子，有點(diǎn)象帳篷外帳，鋪在地上可以防水，臨時(shí)放點(diǎn)東西，或者墊著坐在上面活動(dòng)，打帳篷的時(shí)候墊在帳篷底下可以保護(hù)帳篷底，重量大約只有幾量，帶上保證你每次出去總會(huì)用的上。）

水壺（一個(gè)瑞士原產(chǎn)的SIGG水壺，可以保證你在那幾天游玩的時(shí)候裝的水不會(huì)發(fā)臭）

沖鋒衣、褲（100%防風(fēng)，可以防中到大雨，有一定的透氣性，具體性能如何，要看你舍得花多少銀子，便宜的幾百快，貴的幾千，主要是針對(duì)冬季，高海拔地區(qū)，低溫地區(qū)的活動(dòng)設(shè)計(jì)）

快干衣、褲（主要性能就是被打濕以后能迅速干爽，主要針對(duì)夏季、雨季，低海拔山區(qū)設(shè)計(jì)）

戶外運(yùn)動(dòng)服裝裝備選購(gòu)須知：

戶外環(huán)境是瞬息萬(wàn)變的,當(dāng)下清風(fēng)徐徐.陽(yáng)光照耀,不到10分鐘之間馬上霧氣逼近,接著就狂風(fēng)驟雨;在山下傾盆大雨,走入高山中反而陽(yáng)光普照。這更突顯了運(yùn)動(dòng)服裝裝備選擇的重要性,才能保障戶外活動(dòng)者的健康與舒適。

所以要根據(jù)三層穿法的概念去調(diào)整服裝準(zhǔn)備：

內(nèi)層：舒適層（lomgotysnle）

中層：保暖層（或絕緣層）（msalation）

外層：保護(hù)層（protection）

內(nèi)層（lomgotysnle）的定位是〝舒服〞,只有舒服才能真正解讀排汗內(nèi)衣的功能。尤其是通風(fēng)透氣、排汗吸汗功能良好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲，最好選擇陰囊袋運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲。目前市場(chǎng)上有來(lái)自臺(tái)灣的kingstyle(王者風(fēng)范)運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲，其獨(dú)特的陰囊和陰莖隔離分割放置，通風(fēng)透氣，還對(duì)陰莖順向定位放置，是戶外運(yùn)動(dòng)必備裝備。

再來(lái)是中間層（msalation）,它是真正的保暖層,但是要分2方面設(shè)定：

靜態(tài)休閑類(lèi)：它只要絕對(duì)的舒服和保暖就可以了,羽毛和先進(jìn)科技的超綱人造纖維是不二選擇動(dòng)態(tài)活動(dòng)類(lèi)：它不只是保暖,更是要將活動(dòng)時(shí)的多余熱量散發(fā)出來(lái),不殘留在身體和衣服上,我想阿留申系列（polortecaleutim）是最佳的選擇。

最后是保護(hù)層（protection）,它的意義是阻隔外在環(huán)境對(duì)人體的影響,而且更進(jìn)而能多句幫助身體將多余的熱量排出,所以它的材質(zhì)是非常特殊的〝防水透氣材質(zhì)〞（waterproofingandbreathablematerial）,因?yàn)榭萍嫉倪M(jìn)步,已經(jīng)有數(shù)種防水透氣布料的發(fā)明;經(jīng)測(cè)試的結(jié)果,在〝干燥靜態(tài)〞的環(huán)境下,各家功能大同小異相差無(wú)幾,但是在〝潮濕動(dòng)態(tài)〞的實(shí)際戶外中,它的防水透氣性能就顯得差距很大;尤其是戶外活動(dòng)琳瑯滿目,選購(gòu)時(shí)要留意其設(shè)計(jì)方向是否能滿足你。

背包選購(gòu)須知：

在從事戶外活動(dòng)時(shí)，背包的功能可說(shuō)舉足輕重。它不僅在你活動(dòng)時(shí)，緊緊地貼著你，它同時(shí)還必須配合你的步伐波動(dòng)起舞；為了使你的戶外活動(dòng)沒(méi)有缺憾，它必須能提供足夠的空間和功能。所以，在選購(gòu)背包時(shí)，一定要注意以下幾點(diǎn)：

1、根據(jù)從事的戶外活動(dòng)，選擇合適的款式

例如，滑雪者的需求一定不同于騎自行車(chē)的人；爬爬郊山，就一定和爬大山的需求不同（更遑論需要扎營(yíng)過(guò)夜的情形）；如果同時(shí)還要從事攀巖、溯溪等活動(dòng)時(shí)，也要考慮相關(guān)設(shè)備是否能與背包做完美的結(jié)合，同時(shí)不耗損多余體力。

2、符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的背包，才是值得選擇的背包

例如Lowe-alpine所獨(dú)立研發(fā)的世界專(zhuān)利APSBackSystem，就為登山者細(xì)心設(shè)想，發(fā)展此型內(nèi)架式負(fù)重系統(tǒng)，讓背包更精確的成為登山者的助力，而非阻力，有效的減少山難的潛在危險(xiǎn)。

3、取得背包結(jié)構(gòu)的充分信息

為了獲得完美的戶外活動(dòng)旅程，出發(fā)前、將專(zhuān)業(yè)背包的功能了解透徹，以發(fā)揮到淋漓盡致的境界，是很必要的功課。例如細(xì)部配件的使用方法，如何細(xì)部調(diào)整背負(fù)系統(tǒng)等；這些訊息有賴專(zhuān)業(yè)銷(xiāo)售人員的告知說(shuō)明，還有購(gòu)買(mǎi)者的用心學(xué)習(xí)喔！?仿真實(shí)境，于活動(dòng)前操作演練。光說(shuō)不練也不夠，只有實(shí)際背背看才知道。尤其是從事冒險(xiǎn)級(jí)的登山活動(dòng)，或海外長(zhǎng)期自助旅行者，背上的行囊、就是自己第二個(gè)家，選購(gòu)時(shí)怎可不慎！

戶外休閑運(yùn)動(dòng)鞋選購(gòu)須知：

在戶外路面、可能布滿大大小小的碎石，同時(shí)有著崎嶇的、陡峭的坡度，所以平時(shí)在健身房或球場(chǎng)所穿的球鞋，都無(wú)法保證腳部不受傷害；這時(shí)，具有高摩擦力止滑鞋底，經(jīng)防水處理鞋面及包邊條，可保護(hù)腳踝、腳跟的高密度泡棉，和強(qiáng)力吸震中底的專(zhuān)業(yè)登山健行鞋，才是戶外活動(dòng)的第一選擇。

運(yùn)動(dòng)鞋合腳及舒適性最重要；記得要買(mǎi)比平常略大一號(hào)的鞋，因?yàn)閼敉膺\(yùn)動(dòng)襪比平常的襪子厚實(shí)，同時(shí)登高山時(shí)更需要在里層再穿上排汗內(nèi)襪，所以試穿時(shí)、一定要穿上兩層襪子。接著將腳趾往前頂，此時(shí)腳后跟需留有1趾的空隙；再將鞋帶綁好，踩上15度斜角的踏臺(tái)，以測(cè)試腳尖及腳板側(cè)是否舒適。

最后再穿上兩只鞋子，四處走走，甚至試著上下樓梯，要直到確認(rèn)完全舒適無(wú)虞才行。一般新鞋子至少每天試穿1-2小時(shí)，連續(xù)穿1星期，這樣才不至于在初次長(zhǎng)途登山、健行時(shí)，嘗到「打腳」的痛苦滋味。使用防水保革油，可以延長(zhǎng)鞋子的壽命、增強(qiáng)防水效果，每次長(zhǎng)征后最好要保養(yǎng)一次。